Atleta conquista título sul-americano de fisiculturismo e inspira longevidade ativa

O atleta Márcio Vago, de 56 anos, acaba de conquistar mais um marco em sua trajetória esportiva. O personal trainer venceu a categoria Master 50+ do Campeonato Sul-Americano de Fisiculturismo e Fitness, realizado no último mês em Quito, no Equador. A vitória consagra quase duas décadas dedicadas ao esporte, à disciplina e à promoção da saúde por meio da musculação.

Apaixonado pelo universo fitness desde a juventude, Márcio começou a competir no fisiculturismo há 18 anos. Desde então, coleciona títulos nacionais e internacionais que reforçam sua constância e paixão pelo esporte. Entre suas principais conquistas estão o Campeonato Brasileiro, o Campeonato Sul-Americano, o Top 3 no Mister Universo, uma das competições mais tradicionais do mundo fitness, e o Top 6 no Campeonato Mundial de Fisiculturismo.

Para o atleta, o segredo está no equilíbrio entre preparo físico, alimentação e mentalidade. “Faço musculação e uma hora de cárdio seis vezes por semana, e intensifico meus treinos quando há competições próximas. A alimentação é parte essencial desse processo, especialmente na fase de preparação. É preciso muito foco, disciplina e constância”, explica.

Dedicação e propósito além dos palcos

Nascido em Minas Gerais, mas radicado em Vitória desde a infância, Márcio se considera capixaba de coração. Fora das competições, ele atua como personal trainer especializado no atendimento a idosos e gestantes, além de acompanhar pessoas de todas as idades com foco em emagrecimento e ganho de massa muscular.

Para ele, a atividade física é um pilar essencial da longevidade. “A idade não é um limitador. Na verdade, quanto mais o tempo passa, mais importante é manter o corpo ativo. O exercício físico é o caminho mais eficaz para viver com disposição e saúde”, destaca.

A rotina de Márcio é exemplo de que o esporte vai além da estética: é uma ferramenta poderosa de promoção de bem-estar e autoestima. “Me sinto orgulhoso por transformar vidas através da musculação. Envelhecer bem é possível, e acredito que cuidar do corpo e da mente é a chave para uma vida mais plena e feliz. O importante é começar, não importa a idade”, afirma.

Parceria que incentiva o envelhecimento saudável

O atleta é patrocinado pela MedSênior, operadora de saúde especializada no atendimento à pessoa idosa, que reconhece na trajetória de Márcio o reflexo de sua missão: promover qualidade de vida em todas as fases da vida. Assim como o atleta, a empresa acredita que manter o corpo em movimento e a mente ativa é essencial para envelhecer com saúde.

“O esporte é um grande aliado da longevidade. É inspirador ver histórias como a do Márcio, que comprovam na prática que o envelhecimento pode ser sinônimo de vitalidade e propósito”, reforça a equipe da MedSênior.

Para o futuro, Márcio já traça novas metas. Em 2026, pretende participar de competições como o Pan-Americano, o Sul-Americano e o Campeonato Mundial de Fisiculturismo, levando o nome do Espírito Santo e do Brasil a novos pódios.

Aos 56 anos, ele segue inspirando alunos e admiradores a cuidarem da saúde e a acreditarem que nunca é tarde para conquistar o melhor de si mesmo.