Prevenção é o melhor sorriso: o poder dos cuidados diários com a saúde bucal

Quando o assunto é saúde bucal, a palavra-chave é prevenção. Mais do que garantir um sorriso bonito, cuidar bem dos dentes e das gengivas é um passo essencial para preservar a saúde do corpo inteiro. A cirurgiã-dentista Bruna Nobre explica que uma boa rotina de higiene pode evitar não apenas cáries e inflamações, mas também problemas mais sérios, como infecções, halitose e até doenças cardíacas.

“A boca é o ponto de partida de todo o nosso sistema digestivo e tem uma ligação direta com a saúde geral. Uma infecção bucal pode liberar bactérias na corrente sanguínea, afetando o coração, os pulmões e outros órgãos. Por isso, o cuidado com a saúde bucal é também um cuidado com o corpo inteiro”, destaca Bruna.

De acordo com a profissional, o primeiro passo é manter uma rotina constante de higiene. Escovar os dentes ao menos três vezes por dia, usar o fio dental diariamente e visitar o dentista regularmente, mesmo sem sintomas, são hábitos que fazem toda a diferença. “O problema é que muita gente só procura o dentista quando sente algum incômodo. A prevenção é o segredo para evitar que o problema apareça. Pequenos cuidados no dia a dia reduzem drasticamente o risco de tratamentos mais complexos e dolorosos no futuro”, afirma Bruna.

Manter a escovação constante é importante para a saúde dentária. Foto: Freepik

Além da escovação correta, outros hábitos simples ajudam a preservar o sorriso. Evitar o consumo excessivo de açúcar, reduzir bebidas ácidas e manter uma alimentação equilibrada são atitudes fundamentais. Segundo a dentista, a alimentação tem impacto direto no esmalte dental e na saúde das gengivas.“Tudo o que comemos influencia nossa saúde bucal. Alimentos ricos em fibras, como frutas e verduras, ajudam na limpeza natural dos dentes. Já o excesso de açúcar e refrigerantes cria um ambiente perfeito para o surgimento de cáries e gengivites”, explica.

Manter a rotina

Outro ponto de atenção é a importância das consultas preventivas, que devem ser feitas, em média, a cada seis meses. Essas visitas permitem identificar precocemente qualquer alteração e realizar limpezas profissionais que complementam a escovação diária. “Muitas vezes, o paciente acredita que está tudo bem, mas o dentista pode detectar pequenas inflamações ou acúmulo de tártaro antes que se tornem problemas maiores. Esse acompanhamento é essencial para manter o sorriso bonito e saudável por muito mais tempo”, orienta a profissional.

A cirurgiã-dentista também reforça a importância da educação bucal desde a infância, quando se formam os principais hábitos de higiene e alimentação. “A prevenção começa desde cedo. Quando a criança entende a importância de cuidar do próprio sorriso, ela cresce com mais consciência, autoestima e menos medo de sentar na cadeira do dentista. É um ciclo de cuidado que se reflete na vida adulta”, reforça.

Entre os exemplos de quem leva essa rotina a sério está a auxiliar administrativo Mayara Campos, que faz da escovação e do uso do fio dental parte essencial do seu dia. “Escovo os dentes sempre depois das refeições e nunca deixo de passar fio dental à noite. Pode parecer simples, mas me sinto mais disposta, confiante e com uma sensação de bem-estar que vai além do sorriso. Saber que estou cuidando da minha saúde me motiva a manter esse hábito”, conta Mayara.

Para Bruna, o relato de pessoas como Mayara mostra que cuidar do sorriso é mais do que uma questão estética, é um ato de amor próprio e prevenção. “Cuidar da saúde bucal é cuidar de si. Um sorriso saudável abre portas, melhora relacionamentos e reflete bem-estar. A prevenção é o melhor presente que podemos dar a nós mesmos”, conclui a dentista.

Dicas simples que salvam sua saúde bucal:

• Troque sua escova a cada três meses.

• Evite dormir sem escovar os dentes.

• Prefira alimentos frescos e reduza o consumo de açúcar.

• Use fio dental todos os dias — ele é tão importante quanto a escova.

• E, acima de tudo: consulte seu dentista regularmente, antes que a dor apareça.